Единый день здоровья. "12 октября - Всемирный день борьбы с артритом"

Дата: 11 октября 2024 в 14:29

Автор: Завацкая С. Н.

29 просмотров

«Артрит, причины, меры предосторожности!»
12 октября во многих странах отмечается Всемирный день борьбы с артритом. Артрит — серьезное воспалительное заболевание сустава или нескольких суставов, которое при отсутствии лечения приводит не только к болевым ощущениям и ограничении движения, но и к инвалидности и утрате трудоспособности. Причины появления болезни различны — нередко артрит возникает при повторяющихся легких травмах, открытых или закрытых повреждениях суставов, при частом физическом перенапряжении или при генетической предрасположенности. Кроме того, развитие артрита провоцируют вирусные и бактериальные инфекции, переохлаждение, физическая и психическая перегрузка и даже чрезмерное курение.

У разных типов артрита разные причины, но есть факторы риска, которые повышают вероятность развития артрита:

возраст — чем человек старше, тем выше риск заболевания суставов
наследственность — если в семье есть случаи заболевания артритом, то шанс заболеть артритом выше
пол — женщины чаще, чем мужчины страдают ревматоидным артритом, а большинство людей с подагрой — мужчины
травмы — если была в прошлом, например, во время занятий спортом, то вероятность артрита в этом суставе выше
ожирение — лишний вес создает нагрузку на суставы, особенно на колени, бедра и позвоночник
болезнь может протекать в одном суставе или в нескольких, с острой болью или в хронической форме, а также провоцировать разрушение тканей

Ревматические заболевания поражают все возрастные категории: взрослых, детей, стариков.

При заболевании поражаются подвижные соединения костей. Человек испытывает боли при любых видах движения, особенно во время ходьбы и физических усилий. В области сустава может наблюдаться покраснение кожи, припухлость, местное и даже общее повышение температуры. Со временем ткань суставной сумки разрастается, отчего соединение деформируется. Заболевание поражает один, два или больше суставов (полиартрит). Недооценка важности проблемы, связанной с болью в суставах и позвоночнике, приводит к поздней обращаемости пациентов к врачам и, как следствие, снижает шансы пациентов на выздоровление, повышает риск развития инвалидности.

Существуют простые правила, соблюдение которых может предотвратить развитие в организме различных болезней суставов:

правильное питание. Пища должна быть различной, нужно сократить потребление мясных продуктов, а также жиров. Необходимо употребление овощей, фруктов, круп. Важным является ограничение потребления сахара, соли, газированных напитков, отказаться от алкоголя и табака
гимнастика. Регулярное выполнение которой может предотвратить развитие артрита (для людей с малоподвижной работой очень полезно каждые два часа выполнять 3-х минутную гимнастику)
важным моментом является сохранение правильной осанки. Не допускайте искривления позвоночника, это способствует неравномерной силовой нагрузке на него
необходимо следить за весом, т.к. излишний вес влияет на износ суставов
избегайте поднятия тяжестей (в противном случае делайте это правильно, избегая лишних нагрузок на мышцы и суставы), которые могут вызвать травмы
по возможности больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе

И всё это — не зависимо от возраста и рода занятий человека. Ведь давно не секрет, что от общего физического состояния и душевного равновесия зависит способность организма сопротивляться болезням. Рекомендуется:

вести здоровый и активный образ жизни, не курить, не пить, не переедать
до конца излечивать инфекционные заболевания, не допускать нехватки в организме витаминов, следить за тем, чтобы не переохлаждаться
при избыточном весе постараться привести его в норму, т.к. лишний вес — дополнительная нагрузка на коленные суставы и щиколотку
делать физические упражнения и зарядку, однако включать только щадящие действия;
проходить диспансеризацию

При первых же болях в суставах рекомендуется обращение к врачу: важна профессиональная диагностика, профилактика и лечение.

Помните, что всегда приятнее и дешевле заниматься профилактикой, чем лечением. Заботьтесь о себе и своём здоровье!

Все новости

Комментарии:

Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.